Bodybuilding Maschile regolamento

REGOLAMENTO
(Bodybuilding Maschile)

CATEGORIE:
Juniores:
Sotto I 23 anni di età nell’anno della gara.
Senior:
Fino 70kg Leggeri
Fino 80kg Medi
Fino 90kg Medio Massimi
Oltre 90kg Massimi
Over 40:
Sopra i 40 anni di età nell’anno della gara.
Sotto 80kg
Sopra 80kg
Master:
Sopra i 50/60 anni di età nell’anno della gara.

POSE RICHIESTE:
Doppi bicipiti frontali e di schiena
Dorsali Frontali e di schiena
Espansione toracica
Tricipiti di lato
Addome e gambe (mani sopra la testa)

CRITERI DI GIUDIZIO:
La categoria bodybuilding è valutata in base ai canoni internazionali che sono:

• Simmetria: equilibrato e proporzionato sviluppo muscolare del corpo considerandolo diviso in due da un piano saggitale, verranno quindi penalizzati atleti che hanno parti sviluppate più di altre ( es. un braccio più grosso dell’altro o una spalla più alta dell’altra o gambe diverse ecc..)
• Proporzioni: si intende la proporzione tra busto e gambe ( es. gambe lunghe e busto corto o gambe corte e busto lungo)che è la più ricorrente, poi si passa alla sproporzione muscolare che riguarda muscoli più sviluppati di altri ( braccia rispetto alle gambe o ai polpacci, schiena rispetto ai pettorali, parte superiore rispetto a quella inferiore). Le proporzioni sono poco valutate in altre federazioni dove si dà più peso ad un distretto muscolare rispetto ad un altro.
• Massa Muscolare: si intende il giusto sviluppo muscolare. Per gli uomini più si è sviluppati meglio è, basta essere simmetrici e proporzionati.
• Definizione: si intende la caratteristica che più impressiona ma deve contemplare i requisiti precedentemente analizzati. Non basta essere solo asciutti e definiti: occorre avere le masse muscolari e le proporzioni. Comunque è più apprezzata la separazione muscolare che la definizione, ossia gli “stacchi” tra i muscoli.

Questi parametri vanno sempre applicati con discrezione anche perché è difficile trovare atleti con tutti i requisiti richiesti. La valutazione del giudice è globale e deve dare il giusto peso a tali parametri.
Tali canoni determinano quali sono le proprietà da valutare, sempre tenendo conto degli atleti sul palco.
DIFETTI:
Un cenno sui difetti strutturali (es. cifosi, scoliosi), ginecomastia e acne. Tali difetti sono tutti punti di svantaggio per atleti a pari merito. In ogni caso occorre dare il giusto peso a tali difetti e si ricordi non sono elementi che comportano l’esclusione dalla competizione.

COSTUMI:
E’ ammesso qualsiasi tipo di costume colorato purchè a tinta unita e senza brillantini.
NON sono ammessi tanga e perizoma.

ROUTINE:
La routine musicale è preferibile masterizzata su CD con un’unica traccia. Il CD deve essere consegnato alla registrazione del peso. Il tempo del brano deve essere inferiore o uguale a 60 secondi. Eseguono la routine i primi sei (finalisti).

OLI E COLORANTI:
Non sono ammessi “MALLI”, creme che colorano subito, macchiano e se toccate vengono via (es. mallo, dream tan, ecc..).
Sono ammessi “COLORANTI” della pelle cioè liquidi che colorano subito e si scuriscono con le ore, non macchiano (una volta fatti asciugare bene) e se toccati non vengono via.
Nel backstage è proibita l’applicazione del colorante. L’applicazione deve essere fatta prima di accedere al backstage, dove si potrà applicare solo il “POSING OIL”.